Vaya semanita!

Hagamos borrón y cuenta nueva 7 días y solo 2 entrenamientos, hacia muchísimo tiempo que esto no ocurría, empece la semana con 3 días malo, con la garganta tocada y el clima que no acompañaba como para aventurarse y arriesgar a salir. El jueves ya con la garganta dandome tregua decido salir con Sergio a rodar, hacemos un entreno suave de 15,3 km, con un algunos cambios de ritmo que le meto para darle vida a las piernas.

El viernes no pude salir por falta de tiempo y ayer sábado decidí darle marcha al cuerpo haciendo pasando los 20km con varias subidas para que no se acomodaran las piernas (ver perfil de la foto). Rodé por la Casa de Campo de Madrid, disfrutando del día que amaneció agradable y del ambiente, mucho deportista entrenando por allí. Rodé solo, algo que se me hizo pesado sobre todo los últimos 5km los entrenos largos prefiero hacerlos acompañado pero ayer no pudo ser.



Hoy es jornada de descanso, no me la he ganado, pero es un punto de inflexión, mañana empieza una semana intensa, ya que o le doy caña o se me echan las próximas medias encima, entrenare en Madrid hasta el Miércoles, el jueves será descanso ya que me voy a Andorra a hacer Snow, y estaré allí dandole a la nieve hasta el domingo y aprovechare el estar a 2500 metros de altitud para salir a rodar por la montaña temprano antes de ir a las pistas. La idea es entre el Lunes y el Miércoles coger un día la bici y marcarme unos km si puede ser. Así que si cumplo el plan A será una semana entretenida, llevo unas semanas pésimas y tengo el día 7 la Media Maratón de Xativa, ademas de confirmado que iré a la de Segovia en Marzo y Madrid en Abril, entre media haré algún 10k y alguna distancia menos y tampoco descarto alguna otra media.