Estrenando el blog

Hace tiempo que mi amigo Carlos (http://www.deportecarlos.blogspot.com) me estaba animando a escribir un blog, pues hoy es el dia, ire contando aqui mis entrenamientos y competiciones y demas anegdotas, subiendo videos y fotos para hacerlo mas ameno, espero que lo disfruteis. Justo empiezo a escribir en una de las semanas mas flojas que recuerdo, entre cenas navideñas, cervezas con los amigos y demas he entrenado entre poco y nada, no he hecho series, ni farleck, ni he nadado, ni he cogido la bici esta semana, asi que suspenso.




Este video esta grabado en el entrenamiento del lunes, aprovechando la nevada, salí a rodar suave disfrutando de la nieve, el domingo había corrido el Cross de invierno Ciudad de los Poetas, con una buen actuación y llevaba las piernas cansadas, un cross corto (6km), pero muy duro, así que lunes entrenamiento ocioso para empezar la semana, fuero 11km 173 metros.



Después 2 días de descanso, una mezcla de necesidad de reposo en las piernas, alguna cena con amigos y alguna pinta de Guinness de mas. Retomo el día 24 con 10km 134 metros a ritmo tranquilo, mucha lluvia y viento.

Hoy la lluvia me ha dado algo de tregua exceptuando el ultimo km donde ha vuelto a aparecer, rodaje tranquilo para soltar las piernas, 9km 43 metros, ritmo populero suave de 4,40km. Mañana corro en Leganes (Madrid) una carrera corta de 7km, voy a rodarla sin forzar en exceso, mi objetivo es llegar fuerte a los 10k Valencia, del día 10 de Enero. Así que la semana que viene vuelta a las series, a ver si cojo un poco de chispa estas semanas que quedan.

Un saludo!